Natal em palavras

Natal oferece-nos a liberdade de brindar à família, à árvore de natal, ao copo meio cheio e até à própria noite e dia. Natal é paz, tranquilidade, é amor, é respeito e compaixão. Natal é a noite e o dia do ano que nos motiva para os outros dias do ano. Natal faz-nos crescer num convívio íntimo de amor.
Natal faz-nos crer na familia, faz-nos chatear as primas, oferecer beijinhos à avó, pedir miminhos à mãe e contar novidades à tia.
Sê Natal, neste natal!

With Love,
Your Diamond

Porque é tão importante o Dia Internacional dos Direitos Humanos?

Hoje celebra-se o Dia Internacional dos Direitos humanos. A 10 de Dezembro de 1948 a Declaração Universal dos Direitos do Homem foi aceite e convoca um marco na historia mundial que todos devemos ter perceção. Mesmo nao tendo carater vinculativo, a DUDH é uma declaração da qual muitas Instituições se apoiam para fazer valer o acordo- a isso devemos agradecer porque hoje é um dia de agradecer. Contudo, existem ainda muitos paises que nao se regem pelo documento e é por isso que em pleno seculo XXI precisamos (cada vez mais) de otimizar e lutar pelos direitos da Humanidade ! Escrever a historia dos direitos humanos não passa apenas pelo passado, convoca-se também o presente para conseguirmos um futuro que seja sempre interventivo quanto aos Direitos de todos nós.
Todos nós cidadãos temos o DEVER -invoco o dever antes do direito- de ler a DUDH não só pelos nossos próprios direitos, mas também para esclarecermos o diacronismo expresso até ao presente. Os Direitos Humanos são uma vitória e deve sê-lo para sempre ( e cada vez mais) ! #direitoshumanos #write4rights.

Dia Internacional pela Eliminação da Violência Contra as Mulheres

Acaba com a ideia de que os homens devem respeitar uma mulher porque ela poderia ser sua irmã, filha ou mãe - reforça antes a ideia de que o homem deve respeitar a mulher porque ela é uma pessoa !

Este post é para ti que te vais destruindo para construíres outro alguém e ainda chamas isso de amor. Tu que tens a mania de dizer que consegues amar quem te reprime, que vais conseguir suportar um monte de manias feias e cruéis sem sentires dor. Acredita: vai chegar a hora de sentires o teu coração sagrar e não vai doer só na hora, vai latejar a noite inteira até virar rotina. 

Não queiras reprimir-te, não deixes que o façam contigo (não permitas isso!)! Permite-te ir embora de quem te oprime e vai destruindo, aos bocadinhos, o teu coração.

Aprende-te ! Aprende a ser completa sozinha, chega aquele ponto em que até consegues iluminar uma cidade inteira. Não é egoísmo fazeres de ti, do teu arbítrio, prioridade. Hoje venho lembrar-te disso. Quero lembrar-te que não precisas de erros que se acalmam com um "desculpa, foi a última vez". Brilha sozinha menina. Violência não é só física, lembra-te disso quando voltares a ouvir um "não volta a acontecer".

Sê o teu presente: oferece-te a ti própria. 

With Love,

Your Diamond

Bye bye 23 anos, Hello aos meus 24!

O post de hoje é, talvez, o mais pessoal que alguma vez te dediquei. E faço-o porque cada vez mais, as pessoas, precisam de aprender a valorizar-se, numa sociedade onde, ou nos fechamos para os outros ou, por outro lado, somos demasiado altruístas e esquecemo-nos do que queremos para nós. Hoje escrevo-te porque ontem disse adeus aos meus 23 anos e Hello aos 24!

Debruço-me sobre o que aprendi e mudei para te dizer que a Catarina dos 24 amadureceu com os 23. Aprendi  a compreender a minha dosagem de sins e de nãos. Digo sim quando preciso e ofereço o não quando percebo que o limite é esse. Isto não é ser egoísta, é ser responsável por mim própria porque, aos 24, a mãe não diz mais nãos por mim.

Posso confessar-te que hoje tenho um reino onde eu sou a Rainha e que, com ele, aprendi a ser independente nas minhas escolhas. Nós devemos amar as pessoas, a nossa família, os nossos amigos, o nosso namorado ou marido,mas não devemos perder a rota desta equação. Nós, os próprios, devemos ser o nosso centro no qual, em volta, giram as pessoas que gostamos. A partir do momento em que o contrário acontece,a equação fica invertida e é aí que surgem os conflitos com os outros e com nós mesmos. Significa que nos estamos a passar para segundo plano e a desvalorizar os nossos desejos e quando fazemos isso, automaticamente estamos a anular-nos.

Cada um de nós é uma pessoa única e especial e todas as peculiaridades da nossa personalidade formam um ser responsável pela própria felicidade. Nos meus 23 ficaram os "peço desculpa" exagerados, os "obrigada" em demasia. Aprendi a mudar a minha linguagem a fim de transmitir o que queria para a minha vida. Transformei-me Rainha do meu castelo, onde construí um palácio de respeito por mim mesma e onde cada torre é sinónimo da (re)construção do meu amor próprio. 

Hoje amo-me por inteiro e aprendi a amar cada pedacinho da minha personalidade e a sarar as minhas feridas com o meu amor. Hoje coloco-me como pioneira nas minhas opções e como prioridade na minha felicidade.

With Love,

Your Diamond

Desafio para 2017

O Homem torna-se muitas vezes
o que ele próprio acredita que é. Se eu
insisto em repetir para mim mesmo que não
fazer determinada coisa, é possivel que eu acabe
tornando-me incapaz de a fazer.

                                                                                    M. Gandhi

No começo de um novo ano reivindicamos acontecimentos e um ano melhor, acalmamos a nossa alma com desejos que esperamos que nos elucidem o novo ano. Todos fazemos ou já fizemos isso. Contudo, esquecemo-nos que as nossas reivindicações de nada servirão se não formos nós mesmos a desfrutar do suor para as alcançar. 2016 foi um ano de perdas, de ganhos, de encontros e de desencontros, eu sei, mas se nos limitarmos a absorver apenas as perdas e os desencontros, não nos sobrará tempo para que os ganhos e os encontros nos alimentem. Este ano proponho-te uma nova atitude. Proponho-te o que na maioria das vezes nos esquecemos de fazer: Agradecer. Em vez de suplicares a 2017 que te ofereça o que te alimenta a esperança, agradece-lhe. Agradece em 2017. Não existe nada pior do que o cansaço psicológico, nem o físico, porque não há nada que seja capaz de aliviar a tensão de uma mente turbulenta, se não o agradecimento.

Na verdade, o exercício de agradecer pode parecer um pouco delinquente da sanidade, mas pelo contrário, este é um exercício que te possibilita correres atrás do que desejas para depois voltares a agradecer e perceberes que tens, realmente, motivos para isso. Este é o impulso que 2017 precisa para te acompanhar nos teus projetos e atitudes. Se refletires vais compreender que tens muito a agradecer. Agradece por teres superado a 100% dos dias menos bons de 2016 - é verdade, estás num novo ano e superaste o que te tombou o estomago no ano passado. Agradece por teres tido a possibilidade de correr atrás do que querias e de o teres conquistado. Brinda-te, todas as manhãs- tu mereces dar-te os bons dias - por mais um dia que vai começar que te vai possibilitar vestires o discernimento de poderes agradecer  pelas tuas atitudes de fazer valer os teus sonhos e desejos. Agradece-te a ti, agradece a tua felicidade, a tua atitude positiva e agradece ao simples facto da involuntariedade de inspirares e expirares. Agradece o teu dióxido de carbono que oferece esperança ao oxigénio de te manter viva ou vivo. Agradece. Agradece por cada pessoa que 2017 te oferece ter na tua vida, agradece cada calçada que pisas e cada sorriso que te oferecem no autocarro ou no transito. Agradece. Apenas Agradece e permite-te agradecer a 2017 agradecer pela possibilidade que tens de agradecer.

Desafio-te a tentar algo novo em 2017.

With Love,

Your Diamond

Querido Pai Natal

Querido Pai Natal:

Sei que já não sou pequenina, mas hoje escrevo-te com a vontade de te fazer o meu pedido Natalício. Dentro de mim tenho maturidade suficiente para te escrever uma carta que me permita desejar o que eu vejo quando olho ao espelho.
Querido Pai Natal, oferece-nos, a nós, seres humanos, a gentileza do amor, numa mesa colorida de sentimentos e presença nesta ceia de Natal. Oferece a possibilidade da inteligência da reunião familiar, a loucura da amizade pela prima, as perguntas da avó e o tempo do amor. Querido Pai Natal, desejo um presente bem grande, desejo-o embrulhado em papel branco de laço cor verde com uma etiqueta cor-de-rosa com o meu nome. Desejo abri-lo e utilizá-lo nesta noite. Não adivinhas o que é ? Querido Pai Natal, oferece-me esta possibilidade, esta possibilidade de estar presente de corpo e alma. Permite-me estar na mesa de Natal com todos eles. Não quero estar só por estar, quero sentir cada palavra e cada olhar. Quero olhar para a mesa reunida e poder absorver cada gesto e cada generosidade pronunciada. Querido Pai Natal, oferece-me esta inteligência. Querido Pai Natal, oferece-me esta noite.

With Love,

Your Diamond

Para ti, Mulher ! Mulher, menina mulher, mulher diamante !

Hoje assinala-se o Dia Internacional pela Eliminação da Violência Contra as Mulheres. Hoje, anuncio-te a ti mulher que violência não é apenas física, é psicológica também. Essa violência, apesar de não deixar marcas fisicas, instala-se no teu diamante, no teu íntimo. O não ouvir o teu"NÃO" #ésinaldeviolência. Dizer-te como deves vestir-te e como deves comportar-te, é sinal de violência.

Todas nós conseguimos amar apaixonadamente, mas amar, amar não se trata de seguir à risca o que ele quer. Amar é permitir que nos respeitem a nós, a nós seres humanos e mulheres. Perdoa-me pelo que te vou dizer mulher mas se tens ao teu lado aquele que se ri de ti e não sorri contigo, então és vitima de violência. Se te sentes muitas vezes confusa, sem saberes se tens razão no teu discurso, quando ele vai mexer no teu telemóvel, desculpa querida, mas estás a permitir que te isolem do teu brilho. O teu diamante interior é tão importante que tens de entender que tu és dona de ti mesma, és regida pela liberdade de escolher o que tu queres vestir e dizer e és inteira de mais para ser metade de alguém.

Mulher, sê tu própria, deixa de permitir que sejas uma das vitimas de violência. A rutura de um relacionamento magoa o nosso diamante interior, faz-nos acreditar que sem ele o nosso brilho não existe mais e que não podemos estar independentes dele. Amiga: isso é sinal de violência. Muda-te. Sai daí, desse vazio interior que deixaste preencher. Atira-te à liberdade de poderes escolher, escolher-te a ti própria. Escolhe o brilho do teu diamante interior. Não sejas sujeita à manipulação que, por vezes, marca mais do que uma chapada. Atreve-te a viveres sem ser acorrentada e brilha, brilha tu própria.

Junta-te no instagram à Radio Comercial e à APAV:

a) Numa folha escreve um sinal de violência com o hastag #ésinaldeviolência;

b) tira uma fotografia, partilha-a e identifica a página @apav_online e incentiva os teus amigos a participar.

Vem participar nesta campanha. Obrigada a estas entidades que, respeitam e lutam pelas mulheres !

Se és vitima de violência, física ou psicológica, contacta gratuitamente a linha de Apoio à Vitima (APAV):116006 (dias úteis da 9h às 19h.

With Love,

A little Woman.