Natal em palavras

Natal oferece-nos a liberdade de brindar à família, à árvore de natal, ao copo meio cheio e até à própria noite e dia. Natal é paz, tranquilidade, é amor, é respeito e compaixão. Natal é a noite e o dia do ano que nos motiva para os outros dias do ano. Natal faz-nos crescer num convívio íntimo de amor.
Natal faz-nos crer na familia, faz-nos chatear as primas, oferecer beijinhos à avó, pedir miminhos à mãe e contar novidades à tia.
Sê Natal, neste natal!

With Love,
Your Diamond

Quem és tu? Conhece-te!

Serás aquela menina ou menino de sorriso fácil que teve de aprender a recuperar-se e a sarar as próprias feridas? Conheces-te quando estás sozinha ou sozinho? Ou quando te perguntas "quem és?", não sabes se és o que pergunta ou quem não sabe a resposta?
Ou será que das por ti a observar o teu mundo mais íntimo-aquele onde ninguém toca- onde ainda consegues encontrar tantas outras partes que desconhecias? Na viagem silenciosa pelo descobrimento da tua própria essência existem ainda - que eu sei- tantas interrogações que te levam a acreditar que o menino ou a menina de sorriso fácil, têm ainda hora marcada para te conhecer.
Conhece-te. Conhece cada cantinho da tua personalidade e sempre que ela estiver sem vontade de te aparecer, pergunta-lhe se a podes aprender. Aprende-te. Mergulha no teu mundo e toca nele, não tenhas medo do que vais encontrar. Tu és genuíno ou genuína quando ninguém está a olhar. Procura-te. Busca os bocadinhos da maturidade que a tua experiência te oferece e encontra-te contigo. Vai à descoberta e aproveita enquanto ninguém está a olhar para te (re) conheceres.
Vai lá: boa sorte!

With Love,
Your Diamond

Porque é tão importante o Dia Internacional dos Direitos Humanos?

Hoje celebra-se o Dia Internacional dos Direitos humanos. A 10 de Dezembro de 1948 a Declaração Universal dos Direitos do Homem foi aceite e convoca um marco na historia mundial que todos devemos ter perceção. Mesmo nao tendo carater vinculativo, a DUDH é uma declaração da qual muitas Instituições se apoiam para fazer valer o acordo- a isso devemos agradecer porque hoje é um dia de agradecer. Contudo, existem ainda muitos paises que nao se regem pelo documento e é por isso que em pleno seculo XXI precisamos (cada vez mais) de otimizar e lutar pelos direitos da Humanidade ! Escrever a historia dos direitos humanos não passa apenas pelo passado, convoca-se também o presente para conseguirmos um futuro que seja sempre interventivo quanto aos Direitos de todos nós.
Todos nós cidadãos temos o DEVER -invoco o dever antes do direito- de ler a DUDH não só pelos nossos próprios direitos, mas também para esclarecermos o diacronismo expresso até ao presente. Os Direitos Humanos são uma vitória e deve sê-lo para sempre ( e cada vez mais) ! #direitoshumanos #write4rights.

Dia Internacional pela Eliminação da Violência Contra as Mulheres

Acaba com a ideia de que os homens devem respeitar uma mulher porque ela poderia ser sua irmã, filha ou mãe - reforça antes a ideia de que o homem deve respeitar a mulher porque ela é uma pessoa !

Este post é para ti que te vais destruindo para construíres outro alguém e ainda chamas isso de amor. Tu que tens a mania de dizer que consegues amar quem te reprime, que vais conseguir suportar um monte de manias feias e cruéis sem sentires dor. Acredita: vai chegar a hora de sentires o teu coração sagrar e não vai doer só na hora, vai latejar a noite inteira até virar rotina. 

Não queiras reprimir-te, não deixes que o façam contigo (não permitas isso!)! Permite-te ir embora de quem te oprime e vai destruindo, aos bocadinhos, o teu coração.

Aprende-te ! Aprende a ser completa sozinha, chega aquele ponto em que até consegues iluminar uma cidade inteira. Não é egoísmo fazeres de ti, do teu arbítrio, prioridade. Hoje venho lembrar-te disso. Quero lembrar-te que não precisas de erros que se acalmam com um "desculpa, foi a última vez". Brilha sozinha menina. Violência não é só física, lembra-te disso quando voltares a ouvir um "não volta a acontecer".

Sê o teu presente: oferece-te a ti própria. 

With Love,

Your Diamond

A tua energia

A vida corre a um ritmo alucinante e nela

8 de agosto de 2017

Hoje é terça-feira, dia 8 de agosto de 2017. 
É o 220º dia do ano. 
     Faltam exatamente 145 dias para o ano acabar- ainda há tempo para ser feliz! 💎

With Love,

Your Diamond

O que preferes: uma verdade dolorosa ou uma mentira piedosa ?

O que preferes: uma verdade dolorosa ou uma mentira piedosa ?

Uma mentira, por mais benevolente que seja, tem sempre a ausência da verdade. Numa mentira, ficamos incrédulos em relação à verdade, porque não a sabemos. A verdade, por mais dura que seja, é acompanhada sempre de credulidade porque ficamos a saber toda a relutância que dela faz parte.

E tu, o que preferes?

With Love,

Your Diamond 

Plano B do amor

Alguma vez já amaste de uma forma tão exponencial que chegaste a acreditar que podia ser mentira ? Amar o que não conheces mas aquilo que te chama à atenção? Permite-te isso. Todos os dias, no metro, no transito, ou na fila do supermercado. Quanto mais vezes isso acontecer, podes anotar a escala da tua auto-estima a subir. "Primeiro ama-te a ti, só depois saberás amar o outro", é uma reflexão cliché que não lhe retiro a validade, mas nem sempre estamos preparados para começar por esse lado. Dessa forma, vamos ao plano B e este, este é o meu plano B.

As pessoas são feitas para se amarem, nós temos o dever de amar a nossa família, os nossos amigos, as nossas pessoas. Temos a permissão de amar a gentileza daquela criança que sobe o escorrega e que se deixa escorregar ao mesmo tempo em que sorri com aqueles sonhos que antes tiveste. Permite-te amar aquela senhora de estatura média e cabelo grisalho

que tem idade para ser tua avó (mas que não é), aquele senhor que está sisudo sentado no banco de jardim a ler o jornal.

Podes amar toda a gente, deves aliás permitir-te a isso mesmo.

With Love,

Your Diamond

Tu sabes qual a diferença entre estar vivo e viver?

Tu sabes qual a diferença entre estar vivo e viver?

Passamos mais de metade do nosso dia acordados, a viver nem sempre em função do que queremos fazer e sim, do que devemos fazer. A diferença entre estar vivo e viver é que, quando se vive verdadeiramente, aproveita-se todos os momentos, mesmo os mais insípidos, tendo a capacidade de abraça-los com entusiasmo. Viver é a intensidade mais bonita que a vida nos oferece e nós somos os responsáveis pelo grau dela. Aproveitar todos os momentos, mesmo os mais desinteressantes, é a fórmula social e particular para estarmos vivos mas, também, vivermos !

Estamos na altura de viver e deixarmos de sentir que (apenas) estamos vivos. 

With Love,

Your Diamond

Bom Dia !

Engraçado como as estrelas da noite nos mostram os caminhos mais simples para não adormecer e ficarmos em órbita como os planetas. Estamos cheios de sonhos acordados que a noite nos oferece com tanto cuidado. Parecemos tal e qual o céu estrelado, cheio de estrelas giratórias na nossa cabeça, como aquelas das ilustrações bonitas de um livro. Cada estrela é uma ideia, é um medo, uma vontade e apenas vivemos nelas durante a noite porque durante o dia estamos tão adormecidos que nos esquecemos da órbita certa para vivermos.

A noite cresce céu a dentro e nós nos deixamos sufocar pelas responsabilidades e com elas, vem as inseguranças guiadas pelas nossas vontades de fazer. Juramos ao céu que amanhã será diferente e que vamos brilhar como o sol nos implora todas as manhãs. Mas depois... Depois de abrirmos a janela pela manhã, é como se os raios que nos clareiam os olhos, nos impedissem de acordar. 

Devemos deixar-nos disso. Chega. Não precisamos de querer só de noite, de ter vontade e motivação só quando nos encontramos deitados entre a lua e as estrelas. Todos os dias são dia para sermos como o Diamante. Todos os dias nos oferecem a possibilidade de podermos concretizar o que idealizamos naquelas horas em que dançamos com a luz das estrelas. Hoje é dia. Vamos celebrá-lo e deixá-lo fluir. 

Tem um dia sem estrelas e cheio de Sol.

With Love,

Your Diamond

Se tu soubesses que todos os que gostas desapareceriam amanhã, quem ias visitar hoje?

Se tu soubesses que todos os que gostas desapareceriam amanhã, quem ias visitar hoje?

A sociedade vive a um ritmo alucinante, a correria do dia-a-dia deixa-nos, muitas vezes, sem meta para nos preocupar-mos com algumas coisas verdadeiramente importantes e que nos dão gosto. Vivemos vidas que não são as que idealizámos antes e passamos mais tempo com quem nos amarra, do que com quem queremos verdadeiramente. Perdemos histórias e conversas, perdemos abraços e sorrisos, e tudo porque estamos preocupados com pessoas e situações que não são nossas. 

Estamos no tempo de parar para percebermos quem realmente vale a pena. Se amanha todos os que gosto desaparecessem, confesso que as 24 horas de hoje não iam sobrar porque, de facto, a sociedade pede-nos que vivamos para outras coisas que não para nós mesmos.

E tu, se soubesses que todos os que gostas desapareceriam amanhã, quem visitarias hoje ?

With Love,

Your Diamond

Sabes quando desistir ?

Por vezes, desistir, pode ser um dos maiores atos de coragem que a vida nos oferece. Desistir do que não está bem, do que não está certo, desistir do que nos magoa e nos faz sentir segundo plano. Pessoas e situações permitem-nos travar a respiração com pensamentos negativos que se parecem quase como uma demência. Nestes casos, não nos devemos cuidar como cuidados paliativos, não precisamos demorar na doença, tão pouco na loucura insensata de acharmos que se cuidarmos com precaução da situação, ou da pessoa, que todo o processo vai reverter. Não. Não te demores no desatino tolo de insistires por algo que sabes que não te promete alienar o teu ténue pensamento. Demora-te antes nas coisas boas, nas loucuras agradáveis que te permitem saborear as linhas intensas do êxito. O êxito de não teres possibilidade da interrogação se deves ou não demorar-te. Demora-te na constante operação do teu bem-estar, da sanidade que te permite não adormecer a tua vontade de te demorares. Costuma-se dizer que desistir é para os fracos, mas não é. Desistir também pode ser dos fortes, fortes de espírito e fortes de si mesmos. Por vezes a nossa maior vitória é desistir e simplificar o mais complicado. As desistências podem ser o primeiro lugar da felicidade e o sucesso do silêncio. Desiste do que já desistiu de ti, tu mereces mais, mereces ser uma parte do mundo, não uma pequena parte de um grande mundo. Que todas as tuas desistências sejam o teu (re)começo. Desiste de seres o teu segundo plano, sê o primeiro !

With Love,

Your Diamond

Porque acabamos por fazer tantas coisas que não gostamos e gostamos de tantas coisas que não fazemos?

Se sabemos que a vida é finita e curta, porque acabamos por fazer tantas coisas que não gostamos e gostamos de tantas coisas que não fazemos?

Desde pequeninos que somos formatados para fazer tarefas de forma a sermos aceites na sociedade em que vivemos. Ao fazermos isso, esquecemo-nos do prazer que a vida nos oferece quando fazemos o que realmente gostamos. Cada um de nós é um ser único e tão especial com tanto para oferecer à vida como aos outros. Infelizmente, na maioria das vezes, passamos ao lado do que realmente gostamos e gastamos sem proveito a nossa grandeza que é única.

O destino não é o único culpado, somos nós que estrangulamos as nossas capacidades e as viramos para as coisas que devemos fazer, não por puro gosto. Temos o poder de mudar isso, mesmo na palma da nossa mão, podemos encontrar as nossas vontades e encontrar o que para nós vale a pena. Opta por aquilo que faz o teu coração vibrar. Sê tu mesmo ou mesma. Vive-te.

With Love,

Your Diamond

Bye bye 23 anos, Hello aos meus 24!

O post de hoje é, talvez, o mais pessoal que alguma vez te dediquei. E faço-o porque cada vez mais, as pessoas, precisam de aprender a valorizar-se, numa sociedade onde, ou nos fechamos para os outros ou, por outro lado, somos demasiado altruístas e esquecemo-nos do que queremos para nós. Hoje escrevo-te porque ontem disse adeus aos meus 23 anos e Hello aos 24!

Debruço-me sobre o que aprendi e mudei para te dizer que a Catarina dos 24 amadureceu com os 23. Aprendi  a compreender a minha dosagem de sins e de nãos. Digo sim quando preciso e ofereço o não quando percebo que o limite é esse. Isto não é ser egoísta, é ser responsável por mim própria porque, aos 24, a mãe não diz mais nãos por mim.

Posso confessar-te que hoje tenho um reino onde eu sou a Rainha e que, com ele, aprendi a ser independente nas minhas escolhas. Nós devemos amar as pessoas, a nossa família, os nossos amigos, o nosso namorado ou marido,mas não devemos perder a rota desta equação. Nós, os próprios, devemos ser o nosso centro no qual, em volta, giram as pessoas que gostamos. A partir do momento em que o contrário acontece,a equação fica invertida e é aí que surgem os conflitos com os outros e com nós mesmos. Significa que nos estamos a passar para segundo plano e a desvalorizar os nossos desejos e quando fazemos isso, automaticamente estamos a anular-nos.

Cada um de nós é uma pessoa única e especial e todas as peculiaridades da nossa personalidade formam um ser responsável pela própria felicidade. Nos meus 23 ficaram os "peço desculpa" exagerados, os "obrigada" em demasia. Aprendi a mudar a minha linguagem a fim de transmitir o que queria para a minha vida. Transformei-me Rainha do meu castelo, onde construí um palácio de respeito por mim mesma e onde cada torre é sinónimo da (re)construção do meu amor próprio. 

Hoje amo-me por inteiro e aprendi a amar cada pedacinho da minha personalidade e a sarar as minhas feridas com o meu amor. Hoje coloco-me como pioneira nas minhas opções e como prioridade na minha felicidade.

With Love,

Your Diamond

O que é pior: falhar ou nunca tentar?

O que é pior: falhar ou nunca tentar? 

Nunca sabes que resultados virão da tua ação, mas se não fizeres nada, não existirá qualquer resultado.

Falhar faz parte das tentativas e, tentativas, levam a resultados. Bons ou menos bons, são resultados e mostram que, pelo menos, saímos da inércia e tentámos não falhar. Falhar traz atividade, aprendizagem pessoal e, como já vimos:algum resultado
 Sem tentar não se falha, mas também não se ganha.
E tu, já te perguntaste: se tentas, ganhas ou perdes?

With Love,
Your Diamond

Rubrica Diamond sunday

Está é uma rubrica que insiro no Blog que estará disponível em todos os domingos. Pretendo com ela colocar-nos a pensar e abrir horizontes sobre o que precisamos é quais as nossas prioridades para nos sentirmos bem e realizados. 

Não percas todos os domingos uma nova postagem. 

With Love, 

Your Diamond

Estás quase no último semestre do ano

Estamos quase na segunda quinzna de Junho, ainda existe pouco mais de um semestre inteiro para sermos felizes, para construirmos sorrisos e viver. Aproveita para idealizar objetivos e concretiza-los. Já está mais do que na hora. Um semestre está quase a terminar, falta o outro inteiro: aproveita-o ! 

Não percas tempo a pensar o que não aproveitaste, aproveita agora, agarra-o!! Prepara-te para o agarrar com toda a força. Sorri o que ainda não sorriste, corre o caminho que adiaste, prova o que ainda não provaste a ti própria ou próprio. Incentiva-te a viver o que não viveste até aqui. Já só tens pouco mais do que um semestre do ano para aquela viagem, aquelas férias, aquela conversa ou aquela mudança. 

Aproveita ! Já estás no tempo !

With Love,

Your Diamond  

Não (Te) adies

Não te adies. Não adies aquele pensamento que te fará alimentar o teu interior. Não adies aquela visita ao teu lugar favorito. Chega de adiares as tuas prioridades e os teu encontros contigo mesmo ou mesma. Não (te) adies mais ! Aprende a não te adiares, tu és importante de mais para te esqueceres de ti.

With Love,

Your Diamond

Uma formula para as tuas tarefas

Deves aprender que tudo tem o seu timing e compreender que quando realizas as tarefas todas ao mesmo tempo que, na maioria das vezes, é impossível não faltar qualquer coisa. Mesmo tu, na tua vida, precisas ter tempo para perceber quais as tuas reais tarefas e/ou problemas para depois estabelecer prioridades. Aplico-te aqui a minha fórmula que me ajuda no dia-dia. 

Se tens 4 problemas/tarefas em que tens de te focar, tenta em vez de os realizares ao mesmo tempo, redefini-los e estabelecer prioridades. A formula 4+4=0 - em que 4 é o numero de tarefas/problemas a desempenhar- que tens andado a aplicar, deixa-te em faltas por resolver e por isso vou ensinar-te a minha formula. 

Numericamente resolvo os meus problemas e tarefas da seguinte forma: 4-1=3; 3-1=2; 2-1=1; 1-1=0. Estabeleço prioridades nas minhas tarefas, organizo uma prioridade sobre outra, afim de me ajudar na organização. 

O que quero mostrar é que podes resolver uma tarefa ou um problema de cada vez, não precisas ter receio do timing porque o timing é teu e só tu podes saber ao que te propões.
Esta é a minha formula para evitar o stress dos exames, das correrias de casa e em todos os períodos mais stressantes.

Bons projetos e bons Timings

With Love,

Your Diamond

Conspira mas não pira

Que todas as conspirações sejam de ti para ti

 Que todas as conspirações sejam positivas.

 Que todas as intervenções sejam a favor. Intervém e conspira a favor de ti, não abdiques disso.

Sê forte o suficiente para enfraquecer as tuas fraquezas

Deixas de ser fraco quando a tua fraqueza é posta em  cima da mesa e decides ser livre !

Livra-te da tua insânia necessidade de colocares de baixo da tua pele as tuas fraquezas. Elas existem e ficarão mais fortes cada vez que não queiras tropeçar nelas e cuidar delas. As tuas fraquezas fazem parte de ti e do que tu te ofereces, vais continuar a alimentá-las sempre que as escondas com os teus ensaiados discursos de quem não as tem. Precisas deixá-las passear por ti e pela tua sensatez de as quereres descobrir. Precisas de conhecê-las. Apresenta-te a elas. Encontra-te com elas e oferece-lhes proteção. Numa primeira fase ouve o que elas te têm a dizer-te, o que têm a desafiar-te e a desconsolar-te. Trata delas com cuidado, oferece-lhes confiança e trata delas como gostas que te tratem a ti quando estás com medo. Na verdade é isso, as tuas fraquezas são a figura do medo embriagado em desconhecimento que te intimida, por isso: senta-te à mesa com as tuas fraquezas. Conversa com elas e constrói o teu discurso de forma a poderes aceitar que elas são reais e que, por mais que não lhes possas tocar, elas só conhecem a realidade de te fazerem diminuir. Mais uma vez te convido: conhece as tuas fraquezas, pergunta-lhes o que quiseres e depois vais poder julgá-las como elas fazem contigo. Só depois de se conhecerem, podes ensinar-lhes como és melhor sem elas e explicar-lhes os teus verdadeiros motivos para que elas sejam libertas para se poderem regenerar em desafios ultrapassados. Agora já podes tomar conta delas e oferecer-lhes o que elas te entregam: fraqueza.

Está na hora de enfrentares as tuas fraquezas e oferecer-lhe a fraca decisão de viverem em ti.

With Love,

Your Diamond

Desafio para 2017

O Homem torna-se muitas vezes
o que ele próprio acredita que é. Se eu
insisto em repetir para mim mesmo que não
fazer determinada coisa, é possivel que eu acabe
tornando-me incapaz de a fazer.

                                                                                    M. Gandhi

No começo de um novo ano reivindicamos acontecimentos e um ano melhor, acalmamos a nossa alma com desejos que esperamos que nos elucidem o novo ano. Todos fazemos ou já fizemos isso. Contudo, esquecemo-nos que as nossas reivindicações de nada servirão se não formos nós mesmos a desfrutar do suor para as alcançar. 2016 foi um ano de perdas, de ganhos, de encontros e de desencontros, eu sei, mas se nos limitarmos a absorver apenas as perdas e os desencontros, não nos sobrará tempo para que os ganhos e os encontros nos alimentem. Este ano proponho-te uma nova atitude. Proponho-te o que na maioria das vezes nos esquecemos de fazer: Agradecer. Em vez de suplicares a 2017 que te ofereça o que te alimenta a esperança, agradece-lhe. Agradece em 2017. Não existe nada pior do que o cansaço psicológico, nem o físico, porque não há nada que seja capaz de aliviar a tensão de uma mente turbulenta, se não o agradecimento.

Na verdade, o exercício de agradecer pode parecer um pouco delinquente da sanidade, mas pelo contrário, este é um exercício que te possibilita correres atrás do que desejas para depois voltares a agradecer e perceberes que tens, realmente, motivos para isso. Este é o impulso que 2017 precisa para te acompanhar nos teus projetos e atitudes. Se refletires vais compreender que tens muito a agradecer. Agradece por teres superado a 100% dos dias menos bons de 2016 - é verdade, estás num novo ano e superaste o que te tombou o estomago no ano passado. Agradece por teres tido a possibilidade de correr atrás do que querias e de o teres conquistado. Brinda-te, todas as manhãs- tu mereces dar-te os bons dias - por mais um dia que vai começar que te vai possibilitar vestires o discernimento de poderes agradecer  pelas tuas atitudes de fazer valer os teus sonhos e desejos. Agradece-te a ti, agradece a tua felicidade, a tua atitude positiva e agradece ao simples facto da involuntariedade de inspirares e expirares. Agradece o teu dióxido de carbono que oferece esperança ao oxigénio de te manter viva ou vivo. Agradece. Agradece por cada pessoa que 2017 te oferece ter na tua vida, agradece cada calçada que pisas e cada sorriso que te oferecem no autocarro ou no transito. Agradece. Apenas Agradece e permite-te agradecer a 2017 agradecer pela possibilidade que tens de agradecer.

Desafio-te a tentar algo novo em 2017.

With Love,

Your Diamond